diferentes tecnicas de respiración - Salud - …
Relajante técnica de respiración . Esta técnica relajante es fácil y se puede hacer en cualquier lugar, pero lo mejor es encontrar un lugar donde usted puede sentarse con la espalda recta. Comience expulsando todo el aire de sus pulmones, el cierre de la boca y mentalmente contar mientras inhala por la nariz a la cuenta de cuatro.
